Завтрак, быть или не быть ему... Опции

[VINYL_Z]

Хотелось бы узнать от единомышленников мнения по данному вопросу. Вчера получил наставления от уважаемого мною человека, который убедил меня завтракать. В свою очередь, сколько себя помню, не завтракал практически никогда...

[superdrusha]

Лично я считаю, завтракать необходимо. Это дает силы. И вообще питаться надо правильно и режимно. Если есть режим и здоровая еда. Значит все будет хорошо. И со здоровьем и во всем остальном.

[Amazing]

Я вот никогда не завтракаю, не могу я утром есть!
максимум могу чай или кофе попить, с конфеткой

[Rusty]

Я вот никогда не завтракаю, не могу я утром есть!
максимум могу чай или кофе попить, с конфеткой

Дык это и есть завтрак!

[cound_floyd]

Я вот никогда не завтракаю, не могу я утром есть!
максимум могу чай или кофе попить, с конфеткой

угу, вроде перекусил бы, а в рот ничего не лезет, зато после 10 часов начинается страшный голод

[Бени Бениси]

Андрюха, правильно твой сенсей рекомендует! Я вот в дедстве с утра одной росинкой маковой питался и в итоге - гастрич, язвач и строгая диета: плавленный сырок "Дружба" и лимонад "Колокольчик".

[Fanate]

А моя одна тетя всегда говорила: "Что завтрак это самая главная еда за день, как позавтракаешь так и день проведёшь. Если плохо то сил на всё уже с утра будет не хватать. Лучше хорошо позавтракать дома, т.к. никогда не знаешь когда будет время поесть за день ещё." правда это не совсем дословная цитата. Я Думаю справедливые высказывания. Правда я редко данных советов придерживался. вот и проблемы с желудком уже натсупили.

[Travoltino]

Да, утром частенько бывает не до завтрака, особенно когда всю ночь провела в клубе. В такие моменты Родину продашь, чтобы поспать лишнюю минутку. Но завтракать обязательно надо. Я пробовала выкручиваться из ситуации с помощью йогуртов, но они быстро надоедают. Теперь съедаю кусок сыра с зеленым чаем.

[Amazing]

Дык это и есть завтрак!

По моему мнению завтрак - ето яичница с колбасой или бутерброды , а чай с конфеткой это так...мелочь

угу, вроде перекусил бы, а в рот ничего не лезет, зато после 10 часов начинается страшный голод

и так у меня каждый день

Да, утром частенько бывает не до завтрака, особенно когда всю ночь провела в клубе.

я каждый день в клубы не хожу, мне так и так не до завтрака

[yoJiG]

Хотелось бы узнать от единомышленников мнения на данный вопрос. Вчера получил наставления от уважаемого мною человека, который убедил меня завтракать. В свою очередь, сколько себя помню, не завтракал практически никогда...

На собственном опыте ощутил что завтракать ? небесполезно. Если завтракаешь с утра, то пробуждение происходит быстрее, в течении первой половины дня (с 8 до 13 где-то) сил становится больше, ресурсы организма расходуются рациональнее. К примеру, у меня утренняя тренировка по тяжёлой атлетике переносится гораздо легче. Одни плюсы.

Но, в силу своей лени завтракаю утром редко. Рад отдать приоритет времени сну нежли готовке и завтраку.

P. S. Пост смотивировал меня вновь пересмотреть отношение к питанию.

P. S. 2 Чуть не забыл! Если регулярно завтракаешь утром, то вечером (или на ночь) есть не охото совсем.

[cadambini]

Я с вечера готовлю себе хавчик на утреннюю трапезу, что бы в микроволновку запихать и позавтракать. Работа связана с командировками и никогда не знаю, когда будет обед и будет ли он вообще. И моё личное мнение, завтракать надо по-любому, иначе откуда энергию на старт дня взять?

[Илюшка]

Как меня учит тренер в тренажёрном зале, завтрак - самая важная пища дня!
Потому что завтрак даёт заряд энергии и сил на весь день. И завтракать надо не просто чаем, а хорошо покушать!

[ride]

Завтракать , завтракать и ещё раз завтракать! Как тут уже упоминали, завтрак даёт заряд на весь день... что уже являеться большим плюсом, в наше время.Начните с малого: чай и бутер.Со времянем вы увидете , как улучшается аппетит с утра, и поднимаеться настроение и внутренняя энергетика. А если аппетит так и не просыпаеться ,то тут уж самое время сходить к гастроэнтерологу.Лучше вылечить гастрит, чем мучаться потом с язвой..это вам любой врач скажет... да и те люди, которым вы не безразличны.

P.S. напоследок напомню старую добрую поговорку:
завтрак съешь сам
обед подели с другом
а ужин отдай врагу...
будьте здоровы!

[Dalya]

Я завтракаю каждый день... с этого начинается каждый мой день...
От куда еще брать энергию организму утром?

[Elfa]

Меня мама всегда учила,что надо ОБЯЗАТЕЛЬНО завтракать.С детства приучивала меня есть каши на завтрак,либо творог,либо омлет,либо еще что, но ВСЕГДА!Правда,не всегда хочется,но привычка давала о себе знать.Зато на учебе сидела и после первой пары,когда все мои подружки бежали в буфет,что перехватить какую-нибудь вафельку или булочку,я есть не хотела!
Счас,когда учусь и живу вне родительского дома,очень уж редко доводится нормально завтракать-сказывается лень и то,что надо рано вставать,НО пытаюсь себя перебороть и постепенно возвращаюсь к хорошей привычке завтракать по утрам-и силы появляются,и энергии больше,да и желудок работает!)))
ТАК ЧТО ЗАВТРАКАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

[maniakdomohozajk...]

завтрак съешь сам
обед подели с другом
а ужин отдай врагу...

Святая истина! Завтраку однозначно быть!!!

[Crazy_Penis]

Хочу добавить ко всему выше сказанному, что сложившаяся система питания в России является одной из самых полезных в мире! Система "завтрак-обед-ужин" - вот залог Вашего успеха!
И еще... друзья, будьте разборчивы в еде! Попытайтесь заменить поедание булочек ЗДОРОВОЙ ПИЩЕЙ!

[katena]

Все зависит от индивидуальных особенностей организма!
Я пыталась одно время завтракать правильно до безобразия овсяной кашкой. В итоге в 10 хотела есть так же как если бы не завтракала а кг лишние только так нарастали.
Когда не завтракаю - есть хочу только к обеду.
В крайнем случае утром чай, а часов в 11 творожок какой-нибудь.
Терпеть не могу завтракать.

[maniakdomohozajk...]

...Я пыталась одно время завтракать правильно до безобразия овсяной кашкой...

Я последнее время без овсянки жить не могу. Всегда ей завтракаю, а иногда даже обедаю и ужинаю.

[RedArt]

Завтрак - самая важная пища дня!!!!
Блин, вот парадокс, ем на завтрак целую кучу еды, кофе (2 ложки), 3 бутерброда с рыом (колбасой) тарелку каких нить быстрых завтраков несквик, баночка йогурта, и бутылка иммунеле.... и все равно около 10 утра, понимаю что все, есть хочу, нимагу)) Я уже не знаю что и съесть с утра, чтоб не хотелось кушать до обеда...
А вообще считаю, что, конечно же, завтракать надо. Не буду говорить о полезности или безпослезности этого дела, просто знаю что НАДО )

[dj fracty]

завтракать надо, мало но все таки. я вот чай с булочкой или еще что... желудок надо беречь!

[VINYL_Z]

Все зависит от индивидуальных особенностей организма!

Наверное... Хотя возможно и от годами сложившейся привычки зависит.
Вот позавтракал я в СБ в седьмом часу утра (надо отметить, что всю ночь не спал)... А к 8 утра на работу. В итоге в 11 часов обедать все равно ужасно хотелось.
Для меня обед с первым - вот что главное. На счет полезности того или другого (завтрак или обед), увы, не могу ничего сказать.

[yoJiG]

завтракать надо, мало но все таки. я вот чай с булочкой или еще что... желудок надо беречь!

Насчёт того что завтрак должен быть лёгким и не перегружающим ты прав. Мой любимый завтрак ? пол-тарелки овсяной каши, хлеб (чёрный или грубого помола), поливитамины и по желанию чашку чая.

[PantheR]

Я привыкла завтракать хорошо, потому как обед случается часа в четыре, в пять, а на сон грядущий есть много не хочу и не могу (нормально не заснуть )

[sabu]

Считаю, что завтрак должен быть. Причем считаю, что лучше хорошенько позавтракать, чем поужинать. Все, что организм получит от завтрака, он успеет потратить в течение дня. Опять же приток сил, как говорилось выше.
Сам люблю очень плотно завтракать. Всю жизнь так было и тьфу тьфу тьфу не жалуюсь.
А еще как только отказался от очень поздних ужинов, так сразу стал худеть.